Main img

 

Существует два типа нети: джала-нети (очищение носоглотки водой) и сутра-нети (очищение носоглотки нитью). Кроме собственно очищения, процедура нети обеспечивает также массаж и очищение носовых ходов. Используйте лоту — специальный сосуд, конический носик которого удобно помешается в ноздрю. Следует использовать для промывания носа подсоленную воду. Обратите внимание, что в холодное время года не нужно делать эту процедуру перед выходом на улицу. Некоторые используют очень горячую воду, некоторые — комнатной температуры или холодную. Каждый из этих способов имеет свои преимущества. Горячая вода лучше и быстрей растворяет загрубевшую слизистую оболочку носовой полости. Холодная, наоборот, тонизирует и укрепляет её. Каждый выбирает то, что ему необходимо.

Техника выполнения: вставьте носик лоты, например, в левую ноздрю. Наклоните голову вправо, чтобы вода потекла в нос. Постепенно она перейдёт в другую ноздрю. Очень важно, чтобы носик подходил по размерам. Для этого он должен быть строго конической формы. Важно, чтобы во время упражнения рот был открыт. Можно дышать или не дышать. Затем проделайте то же самое с другой ноздрёй.

Сутра-нети

  • Перед процедурой катетер нужно промыть горячей водой. Вводить его нужно медленно в ноздрю вертикально до того момента, как не почувствуется сопротивление. Это означает, что он уткнулся в верхнее нёбо.

  • Теперь катетер нужно осторожно подкрутить. За счёт этого он повернётся на 180º и устремится вниз, к горлу.

  • Когда катетер в горле, нужно попытаться захватить его края пальцами. Если имеется сильный рвотный рефлекс, не нужно сдаваться. Его можно побороть, если ежедневно практиковаться и выполнять очищение корня языка специальным скребком или ложкой.

  • Когда получится захватить катетер с двух сторон, необходимо выполнять движения вперед-назад. Также можно вправо-влево. Всего таких движений должно быть минимум 30-50.

  • После процедуры следует вынуть сутру.


Обучение выполнению практике сутра-нети Сомнатх проводит на индивидуальном занятии.

В наличии:

  • катетер (для начинающих);

  • хлопковая вощёная нить для сутра-нети.

Заказать можно по тел. 096336651. 
Отправка по Украине Новой почтой.