Гомукхасана.  Го — «корова», мукха — «морда, лицо».

Сидя на коврике положите левую стопу у правой ягодицы, а правую возле левой так, чтобы правое колено оказалось над левым. Соедините пальцы рук в замок между лопатками так, чтобы левый локоть был направлен вверх, а правый вниз.