Паривритта Триконасана - поза скрученного треугольника.

Поставьте стопы на ширину, равную длине вашей ноги. Получится равносторонний треугольник. Правую стопу разверните вправо вдоль коврика, левую тоже разверните вправо на 30-45 градусов. На вдохе потянитесь ладонями в стороны, разверните таз и грудную клетку вправо, центр живота направьте на большой палец правой стопы,  и с выдохом опускайте левую ладонь у внутренней стороны правой стопы на коврик, или на кубик. Плотно прижмите внешний край левой стопы к полу. Правая рука во время наклона поднимается вверх, она должна стать продолжением левой. Лицо разверните вверх вдоль правой руки. Если удобно, закройте глаза, и расслабляйте тело, сохраняя форму асаны. Сделайте асану в другую сторону.